【休職中】職場に戻りたくないと思ったときの対処法

さまざまな要因で休職しているけれど、『会社に戻りたくない』

そんなことを考える方も少なくないはずです。

そもそも休職した原因が職場にある場合は、なおさら戻りたくない考えてしまうでしょう。

私も休職時に「職場に戻りたくない」と考えていました。

そんな経験を経ましたが、今では自分自身が納得いく決断をすることができました。

自分自身の経験をもとに、休職中に職場に戻りたくない際に気を付けることや対処法を紹介しています。

この記事を読むことで、少しでも気持ちが楽になったり、決断の判断材料になれば幸いです。

休職中に職場に戻りたくない際の対処法

まずは病気を治すことに専念しましょう。

特に鬱病などの精神疾患の場合、適切な判断ができない可能性があります。>>参考

適切な判断をするために、『会社にもどりたくない』『どうしよう』とできるだけ考えないようにして療養に専念してください。

会社や今後のことは忘れて、ゆっくりしましょう。

体調が完全に回復したら、『職場に戻りたくない』気持ちと向き合いましょう。

職場に戻りたくない原因を書き出してみましょう。

考えるだけでなく、”書き出す”ことがポイントです！

ストレスやモヤモヤする気持ちは書き出すことで、原因が明らかになることがあります。

②で書き出した原因が対処できるものではないか、考えてみましょう。

例えば、職場に戻りたくない要因が上司であれば、別の部署で働くことができれば解決できます。

この場合、会社に異動希望を出すことで解決できるかもしれません。

もし解決できるような原因であれば、解決するために行動してみましょう。

原因の対処を試みたが叶わなかった場合、そもそも対処法がない場合は退職を検討するのもありです。

その場の勢いで退職することは危険です。

冷静に対処法①〜③を何度も試してみて、きちんと考えて決断することをお勧めします。

私は、会社全体の風土が合わないと感じ退職しました！

私自身、『会社に戻りたくない』という気持ちが強すぎて勢いで退職しようとしていました。

しかし、周りの方に助けていただいたことで、自分の気持ちを整理することができました。

私は結果として『退職』を選びましたが、きちんと納得したうえで決断ができました。

この記事を読んでいただいている方が、勢いで間違った判断をしないように少しでも手助けができていれば幸いです。